Meditaciones para opositores
Meditaciones guiadas para cuidar tu bienestar durante la oposición
PENSAMIENTOS INTRUSIVOS
Una práctica breve y sencilla para ayudarte a gestionar la ansiedad y el ruido mental durante la oposición. Ideal para esos momentos en los que sientes que la mente no para enviarte mensajes negativos o te cuesta evadirte de tus preocupaciones.
ACABAR LA JORNADA DE ESTUDIO
Una práctica breve para ayudarte a desconectar después de un día intenso de oposiciones. Te acompaña a soltar la tensió acumulada, calmar la mente y hacer un tancament amable del dia, deixant anar l’exigència i el soroll mental.
Una pausa breve para reconectar contigo cuando lo necesites. Ideal para calmar la mente, soltar la tensión acumulada y recuperar el equilibrio en medio de la rutina o el estudio. No importa la hora ni el lugar: solo necesitas unos minutos para ti.
MEDITACIÓN PARA EL DÍA A DÍA
Plantillas para opositores
Plantillas para planificar y organizar tu estudio y tu vida
PLANIFICACIÓN SEMANAL
PLANIFICACIÓN MENSUAL
TRACKER DE HÁBITOS
Descarga gratis este planificador semanal diseñado especialmente para la oposición: sencillo, práctico y flexible. Ideal para planificar tus sesiones de estudio, incluir pausas y registrar tus avances con equilibrio y realismo.
Descarga gratis este planificador mensual pensado para la oposición. Una herramienta clara y funcional para organizar tus objetivos, anticipar semanas clave y mantener una visión global de tu proceso.
Descarga gratis este tracker de hábitos. Una herramienta sencilla, práctica y flexible que te ayudará a cultivar rutinas que te sostengan durante la preparación, reforzar tu constancia y cuidar tu bienestar día a día.